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只要没有倒下，就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

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2007年12月运动日记

2007-12-13 09:43:07| 分类：跑步日记 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期运动时间当天天气步行（米）跑步（米）俯卧撑（个）冷水浴（次）

12.01 早晨阴 -1-10° 2000 60+60=120 1

12.02 下午多云0-8 4000 60+50=110 1

12.04 晴-4-8 60+40=100 1

12.05 晴-3-8 80 1

12.06 晴-3-8 70 1

12.08 （大雪）早晨晴-2-8 1200 6200 60+50=110 2

12.09 早晨多云-3-7 1200 6200 70+50=120 2

12.10 早晨小雨-1-6 1500 5200 60 1

12.11 早晨阴-1-5 1800 5200 70 2

12.12 早晨多云-1-5 1800 5200 60 1

12.13 早晨晴-3-6 1000 5000 60 1

12.14 晴-3-7 70+60=130 1

12.15 早晨晴-4-7 1500 5200 1

12.16 早晨晴-4-6 1500 6200 50+60=110 2

12.17 多云-3-7 70+60=130 1

12.18 早晨晴-4-7 1500 7200 60+50=110 2

12.19 早晨多云-3-7 1600 5200 70+40=110 2

12.20 大雾-1-5 70 1

12.21 雾-3-5 50 1

12.22(冬至）早晨雾-2-2 1600 9200 60+60=120 2

12.23 雾-2-5 70 1

12.24 早晨阴-1-3 1800 5200 60 2

12.25 早晨晴-2-7 1500 7200 40 1

12.26 雾-3-7 80 1

12.27 早晨小雨-2-5 1200 1500 90 1

12.28 早晨阴-2-4 1700 5200 80 2

12.29 早晨晴-5-3 1000 4400 50 1.

12.30 1

合计 28400 110700 2270 37

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