在市委党校进行公务员学习半个月，上个星期没有带运动服和跑鞋，所以没有去跑步。
这个星期带着跑步装备去的。
星期一：一大早就起床，坐7点的车去聊城。
星期二：早晨5点40起床，6点出门。可是楼道门锁着，值班室也没有亮灯，外面还很暗，不好意思打扰值班员太早，就在楼道里做做准备运动，6点20分叫醒值班员开门。出来党校，向南跑到汽车站，就向东去了，到东边的路口往北，经过职业技术学院、财校，回到党校。
星期三：今天6点10分叫醒值班员，开门直接往南跑，到电影院就又跑了回来，因为7点半开饭，所以不能回来太晚，回来还要洗澡，换衣服。跑到电影院的时候，用了18分钟。
星期四：今天比较顺利，楼道的门开着。天上的月亮还很亮，路上只有起的早的人在匆匆骑车，还有一些出租车，路灯都亮着，但是有的地方还是看路看不太清。在路上遇到一个邮递员，一边跑一边交谈了一会儿，到了该转弯的路口，就分开了。用了20分钟，6点半跑到公园，围着公园跑了半圈，走了半圈，用了10分钟。从公园往北，经过职业技术学院、财校跑回党校。
星期五：6点10分出门，往南跑到金鼎商厦，往东直接跑到孔繁森纪念馆，用了27分钟左右。在湖边走了一段，就顺原路跑了回来。6点45分，路灯关了。又跑了几分钟，天慢慢的变亮了。跑过汽车站，我就步行了。到了宿舍，7点12分，正好用了一个小时多一点，洗漱完毕就去吃饭了。
在市区跑，确实空气不太好，车辆太多，不适合锻炼。
还是郊区或者学校是比较适合锻炼的地方，不过在市区一边慢跑，一边看两边的商店或者行人，倒是不错的感觉。
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