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平凡的世界

只要没有倒下,就该继续出发。--摘自路遥《平凡的世界》

 
 
 

日志

 
 

跑步前后要做好准备活动和放松活动  

2007-11-16 11:15:49|  分类: 跑步的快乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    今天早晨跑步之前没有做准备活动,出去大门直接就开始跑,以前都是压压腿什么的,简单活动一下。在操场跑完,也没有象原来那样捶捶腿,放松一下。就直接回家了。

    中午感觉两腿的小腿肚酸疼,这次跑的也不算远,和平常一样,以前跑这些,是什么感觉也没有的,这次应该是准备活动做的不好,以后要注意些了。

2007.11.16

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