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跑步前后要做好准备活动和放松活动

2007-11-16 11:15:49| 分类：跑步的快乐 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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今天早晨跑步之前没有做准备活动，出去大门直接就开始跑，以前都是压压腿什么的，简单活动一下。在操场跑完，也没有象原来那样捶捶腿，放松一下。就直接回家了。

中午感觉两腿的小腿肚酸疼，这次跑的也不算远，和平常一样，以前跑这些，是什么感觉也没有的，这次应该是准备活动做的不好，以后要注意些了。

2007.11.16

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