今天早晨4点半就醒了，睡不着了，也不愿意起床，就在床上躺着随便想想事情。到了5点半，起来了。洗刷完毕，出去跑步。出门发现和原来不一样了，街上的街灯亮了，可能是这些天天亮的晚，为了方便清洁工打扫卫生，街灯才亮的。
跑到武训高中，正好大门开着一个小缝，正想关门，我急忙跑了进去。做了几分钟准备活动，就开始跑步。现在才6点，天还很黑，跑道也看不太清。武训高中是300米的跑道，跑到20圈时，天还没有太亮，今天状态不错，没有感觉到累。因为原来就给自己定了一个计划，准备近期跑1万米试试，正好今天时间还早，状态也好，没有风，气温也合适，是个难得的好机会。就跑了33圈半，正好1万米。跑完后没有出现上次跑1万2千米那样的头晕的感觉，那次是夏天，气温也高，容易中暑。跑完一看时间，正好用了47分钟。前几天在冠县一中跑4000米，用了17分钟。
跑完以后，捶捶腿，做了做放松活动，看时间不早了，就快点回家了。回家以后，又洗了一个冷水浴。
这次感冒耽误了三天，没有跑步，不过感冒的症状还算比较轻，只是有点鼻塞，现在已经完全康复了。
2007.11.12
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